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            秋季养生系列之自我保健方法
            来源:办公室  浏?#26469;问?796 日期:2013-09-13

             

               1.立秋之后,昼夜之间的温差较大,及时增减?#36335;?#29305;别是?#20808;?#23478;,不宜赤膊露体,也不宜穿得太多、太暖。白露过后,气候逐渐变凉,一早一晚更添寒意,如果这时再赤膊露体,就容易受凉,轻则易患感冒,重则易染肺疾。秋季养生小常识提醒你:因秋气主燥,燥易伤肺。

              2.秋季养生要重视精神调养。阴虚的人,?#20301;?#26131;旺,动辄发脾气,这就是人们常说的“搂不住火”。?#20301;?#20559;旺,久则内耗阴津。到了秋季,其燥象更为明显。因此,预防秋燥的另一环就是要重视精神的调养,并以平和的心态?#28304;?#19968;切事物,?#36816;?#24212;秋季收敛之性,平静地度过这一多事之秋。

              3.中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。秋天要避免过食辣椒、胡椒、羊肉、狗肉等辛燥之品。秋季养生小常识提醒你:秋季气温渐凉,脾胃对寒凉比较敏感,应避免冷饮凉?#36710;?#25668;入,以免损伤脾胃,出现腹泻腹痛等症状。

             

             

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